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18.可補充甘草蘆薈麩醯胺酸：每日1-3次，一次5公克，以加水稀釋口含慢慢吞下房屋增貸利率高雄汽車借款免留車。支持口腔以及腸道細胞營養，提供咽喉黏膜上皮細胞修復的營養素。

11.適當運動，以慢跑或游房貸比較泳等有氧運動為佳。

1.戒菸、不酗酒

5.說話時使用適當的音量，視場合需要有信用瑕疵貸款債務協商流程a身上沒錢怎麼辦>整合負債推薦可使用麥克風。

喉嚨痛，聲音沙啞。（示意圖／記者李佳蓉攝）

14.維持情緒穩定，若在情緒不佳時應避免無限制的發洩聲音。

4.睡眠必須小額貸款10萬充足，且睡前3小時盡量不要進食，避免產生胃酸逆流性喉炎。

9.說話速度適中，一句話的字數以不超過7到10個字為限，句子與句子中間需做停頓休息。

8.若遇有需大聲說話又無麥克風的情貸款融資形下，應該小額信貸利率比較用丹田之氣，也就是橫整合負債是什麼信用貸款率利試算表excel膈肌收縮力量來支持發音。

7.在每一句話的第一個字應輕鬆的發聲且氣流與聲音同土地貸款成數時出來。

10.注意說話音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。

本文作者：菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師 / 澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人。

6.下班回家後減少不必要長時間的聊天、講電話。

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12.感新車貸條件冒時應儘量減少發聲。民間信貸是什麼

13.不可常使房貸成數不足用耳語說話，亦要避免打哈欠時發聲。

3.每天應喝二千至三千㏄白開水 (依自身體重及使用喉嚨情形決定)。

15.避免做清喉嚨的動作公司如何跟銀行借錢。

16.若因疾病問民間代書金主放款車貸沒繳完可以賣車嗎花旗銀行預借現金題而服用抗組織胺劑、三環抗憂鬱藥物台新銀行貸款條件或類固醇等時，更需注意水份攝取及聲帶保養。

17.喉糖、羅漢果、琵琶膏或房屋二胎設定澎大海等，對於已有聲帶病變者無效，不可過度依賴。

文 /劉博仁

19.可補充維生素C：每日1500毫克，促進聲帶組織膠原蛋白之合成。

20.可補充膠原蛋白(Collagen)前驅胺基酸：每日3-6公克，主要是甘胺酸(glycine)、脯胺酸(proline)、羥基脯胺酸(hydroxyproline)三者特殊的螺旋立體結構，讓組織具有良好的張力及粘彈力，可維持聲帶結締組織的強度、光滑度和彈性。

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